De todo un poco…….

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Atención e inspiración vs IQ…..

 El Cociente Intelectual es una medida de referencia utilizada en los últimos años para clasificar la capacidad cognitiva, pero de ninguna manera limita o determina la capacidad de las personas, como se ha demostrado en varios estudios recientes que cuestionan su aplicación. Así fue como un psicólogo se dedicó a demostrar que las personas con bajos niveles de IQ puede ser tan o más capaces en sus funciones laborales.

 

El mito del IQ reproduce un patrón de éxito extremo y es relacionado a la percepción de éxito que puede tener una persona sobre sí misma, en función de su inteligencia intelectual. Sin embargo, recordemos que no es el único tipo de inteligencia que existe, y mucho menos la única que importa; en el caso de los niños, encerrarlos en la evaluación de un número puede tener un impacto en su autoestima y en la formación de su subjetividad.

Las personas más inteligentes.

El psicólogo de la Universidad de Nueva York, Scott Barry Kaufman, examina este fenómeno en su libro “Ungifted: Intelligence Redefined“, que desafía la idea de que sólo las personas con elevado coeficiente intelectual son creativas o dotadas de cualidades deseables.

Sus debilidades pueden estar conectadas a sus fortalezas.

En su libro, Kaufman afirma que los diagnósticos como la dislexia o el autismo, que en nuestra sociedad se perciben como enfermedades, pueden de hecho ser ventajosos. Las personas con autismo han demostrado ser excelentes en las actividades de programación, y las personas con dislexia parecen tener un nivel más alto que el promedio en cuanto a la inteligencia espacial. Algunos disléxicos famosos nos permiten cuestionar la idea de la discapacidad y aportar un nuevo significado a la idea políticamente correcta de capacidades diferentes.

Los disléxicos suelen tener el hemisferio derecho del cerebro más desarrollado que el izquierdo. Con esto, poseen facilidad de llevar a cabo actividades relacionadas con la creatividad. Por lo tanto, la recurrencia de la enfermedad es grande entre los científicos, escritores y personalidades del mundo empresarial y político. A continuación se muestra una lista de disléxicos famosos:

Agatha Christie
Andy Warhol
Charles Darwin
Cher
Franklin D. Roosevelt
George Washington
Leonardo Da Vinci
Napoleón Bonaparte
Pablo Picasso
Robin Williams
Thomas A. Edison
Tom Cruise
Tommy Hilfiger
Vincent van Gogh
Walt Disney
Whoopi Goldberg
Winston Churchill

El secreto está en la inspiración.

La capacidad de dedicar nuestra atención y energía en un proyecto o trabajo depende de la gestión eficaz de nuestros recursos psíquicos. Una persona con un alto nivel de inspiración, dice Kaufman, es alguien que consigue llevar un proceso hasta sus últimas consecuencias. Después de todo, una idea revolucionaria es sólo la primera parte del proceso creativo; la capacidad de trabajar y dedicar tiempo y atención a es la que hará la diferencia al final. El novelista Henry Miller decía que “cuando no se puede crear, se puede trabajar” en el sentido de que si falla la inspiración, la disciplina y la capacidad de realizar tareas pendientes también contribuyen estructuralmente en el proceso.

Delegación y autonomía.

Kaufman analizó las investigaciones que muestra que los estudiantes aprendían mejor cuando sintieron que tenían opciones sobre posibles cursos de acción. En lugar de pedirles que obedecieran órdenes o instrucciones, con frases tales como “debes hacer” o “es necesario que …“, obtuvieron un mejor desempeño en las pruebas cuando se les dijo “puedes hacer” o “puedes elegir“. La capacidad de dirigir su propio esfuerzo (además de la posibilidad de delegar en otros, como directores o gerentes que permiten que sus empleados tengan autodeterminación sobre su propio trabajo) genera un sentido de autonomía que puede ser muy motivador para cualquier persona.

Deja de hablar mal de ti.

Aprendemos por repetición, de modo que si un niño crece escuchando a sus padres y maestros que pueden hacer una determinada tarea, su rendimiento será mejor que un niño cuya capacidad no fue fomentada. Del mismo modo todos tenemos un censor o narrador malicioso que nos dice, todo el tiempo, todo lo que es malo con respecto a nosotros y el mundo. Este mecanismo de defensa evolutivo es beneficioso porque nos alerta de zonas sombrías y oportunidades para mejorar, pero la autocrítica es muy diferente del autosabotaje. No se trata de un lavado de cerebro, simplemente de tomar conciencia de que la atención que prestamos al autosabotaje se repetirá como un patrón aprendido de forma automática, que se puede desactivar tomando conciencia de la dirección de nuestra atención.

Via

7 Tipos de Inteligencia por Howard Gardner

Un ilustre antecedente cercano de la Inteligencia Emocional lo constituye la teoría de ‘las inteligencias múltiples’ del Dr. Howard Gardner, de la Universidad de Harvard, quien plantea (“Frames of Mind“, 1983) que las personas tenemos 7 tipos de inteligencia que nos relacionan con el mundo. A grandes rasgos, estas inteligencias son:

Inteligencia Lingüística: Es la inteligencia relacionada con nuestra capacidad verbal, con el lenguaje y con las palabras.
Inteligencia Lógica: Tiene que ver con el desarrollo de pensamiento abstracto, con la precisión y la organización a través de pautas o secuencias.
Inteligencia Musical: Se relaciona directamente con las habilidades musicales y ritmos.
Inteligencia Visual – Espacial: La capacidad para integrar elementos, percibirlos y ordenarlos en el espacio, y poder establecer relaciones de tipo metafórico entre ellos.
Inteligencia Kinestésica: Abarca todo lo relacionado con el movimiento tanto corporal como el de los objetos, y los reflejos.
Inteligencia Interpersonal: Implica la capacidad de establecer relaciones con otras personas.
Inteligencia Intrapersonal: Se refiere al conocimiento de uno mismo y todos los procesos relacionados, como autoconfianza y automotivación.

Ser más inteligente…..

Bueno, tomen nota y ponganse las pilas…..

Alimenta equilibradamente tu cuerpo:

Las habilidades cognitivas se ven favorecidas cuando el organismo se encuentra equilibrado: una alimentación adecuada a tu tipo de actividad y a tu edad es clave para incorporar la energía psicofísica que se aplicará al desarrollo integral de tu inteligencia.

Ejercítate en la ejecución de algún instrumento musical:

Favorecerás la coordinación de movimientos tanto físicos como mentales, producto de una estimulación no alterada de tus neuronas y el entrenamiento en el ritmo. Además, notarás el beneficio de la relajación de tensiones profundas y el desarrollo de la sensibilidad emocional, canalizadas a través de la expresión artística.

Entrénate en el desarrollo de tu memoria operacional:

Realiza cotidianamente cálculos aritméticos aumentando paulatinamente su complejidad o amplitud, recuerda los nombres y rubros de las tiendas que se encuentren en el recorrido de tu casa hacia tu trabajo, reconstruye mentalmente los pasos para elaborar una receta, o los procedimientos para poner en funcionamiento alguna maquinaria. El entrenamiento mental sostenido mejorará tu capacidad de resolución de problemas, y hasta podrá incrementar tu consiente intelectual.

Almacena estructuradamente la información en tu memoria:

Por ejemplo: no memorices un número telefónico, repitiéndolo hasta el cansancio. Por el contrario, intenta visualizarlo asociándolo a otros elementos (semejanzas con fechas que recuerdes, sonidos semejantes a los del nombre del dueño, el “dibujo” de los números, los movimientos de tus dedos cuando lo marcas en la botonera del teléfono).

Realiza actividad física con regularidad:

El establecimiento de rutinas de actividad física placentera favorece la oxigenación, proveyendo al cerebro un plus energético muy estimulante. Además, investigadores californianos que exploran actualmente en neurogénesis, postulan que el ejercicio aeróbico favorecería el desarrollo de nuevas células cerebrales.

Lee un libro:

Toma un libro que verse sobre un asunto que te sea completamente novedoso. Lee una novela que transcurra en el antiguo Egipto. Aprende algo de economía. Existen multitud de libros populares excelentes que tocan temas de no-ficción y que además de entretener cumplen el cometido de enseñar un montón de cosas sobre un tema concreto. Conviértete cada semana en un experto en algo nuevo. Diversifica un poco tus lecturas, abandona los temas que te son familiares. Si normalmente lees libros de historia, pásate a una novela contemporánea. Lee a autores extranjeros, a los clásicos y elige otros al azar. Tu cerebro no solo se verá beneficiado por tener que trabajar imaginando otros períodos históricos, otras culturas y otras gentes, sino que además obtendrás historias interesantes que contarle a los demás, lo cual te hará pensar y establecer conexiones entre la vida moderna y las palabras.

Juega un poco:

Los juegos son una forma maravillosa de excitar y retar al cerebro. Los sudokus, crucigramas y juegos electrónicos tipo “brain training” son formas estupendas de mejorar la agilidad cerebral y la capacidad de memorizar. Estos juegos se basan en la lógica y en las capacidades verbales, matemáticas, etc. Además son divertidos. Se obtiene más beneficio practicando estos juegos un poquito cada día (15 minutos, más o menos) que haciéndolo durante horas.

Usa tu otra mano:

Pasa el día haciendo cosas con tu mano no dominante. Si eres zurdo abre las puertas con la mano derecha. Si eres diestro intenta usar las llaves con la mano izquierda. Esta sencilla tarea hará que tu cerebro establezca algunas conexiones nuevas y tenga que repensar la forma de realizar las tareas diarias. Ponte el reloj en la mano contraria para que recuerdes el reto del cambio de mano en las tareas.

Apréndete los números de teléfono:

Nuestros modernos móviles memorizan todos los números que nos llaman. Nadie ha vuelto a esforzarse en recordar los números de teléfono, pero es una estupenda actividad para ejercitar la memoria. Apréndete un nuevo número de teléfono cada día.

Come para tu cerebro:

Tu cerebro necesita que comas grasas saludables. Céntrate en las grasas de pescado como las del salmón salvaje, frutos secos como las nueces, y aceites como el de linaza u oliva. Ingiere más esta clase de alimentos y reduce las grasas saturadas. Elimina por completo los ácidos trans-grasos de tu dieta.

Rompe con la rutina:

Nos encantan las rutinas. Tenemos hobbies y pasatiempos que podemos hacer durante horas. Pero cuanto más nos habituamos a una tarea más se convierte en una naturaleza arraigada y menos trabaja nuestro cerebro al hacerla. Para ayudar de verdad a que tu cerebro se mantenga joven, rétalo. Cambia la ruta hacia el supermercado, usa tu mano contraria para abrir las puertas y cómete primero el postre. Todo esto forzará a tu cerebro a despertarse de sus hábitos y a prestar atención de nuevo.

Vete por un sitio diferente:

En coche, o a pie, busca nuevas rutas para llegar a donde quiera que vayas. Este pequeño cambio en la rutina ayuda al cerebro a practicar con la memoria espacial y las direcciones. Intenta cambiar de acera y altera el orden en que visitas tus tiendas preferidas para así cambiar la rutina.

Adquiere una nueva habilidad:

Aprender una nueva habilidad pone a trabajar a múltiples áreas cerebrales. Tu memoria entrará en juego, aprenderás nuevos movimientos y asociarás las cosas de un modo diferente. Lee a Shakespeare, aprende a cocinar o a construir un avión con palillos, todo sirve para retar al cerebro y darte cosas nuevas en las que pensar.

Haz listas:

Las listas son maravillosas. Hacer listas nos ayuda a asociar unos datos con otros. Haz una lista de los lugares a los que has viajado. Haz una lista de todas las comidas sabrosas que has probado. Haz una lista con los mejores regalos que has recibido. Haz una lista mental diaria para ejercitar a la memoria y para conseguir nuevas conexiones cerebrales. Pero no dependas demasiado de ellas, haz una lista con todo lo que necesitas comprar pero luego trata de no usarla en el supermercado. Usa la lista una vez que hayas metido todos los productos en la cesta simplemente para comprobar tu memoria. Haz lo mismo con tu agenda de quehaceres diarios.

Elige un nuevo hobby:

Encuentra algo que te cautive, que puedas hacer fácilmente en casa y que no cueste demasiado dinero. Haz fotografías con una cámara digital, aprende a dibujar o a tocar un instrumento, practica nuevos estilos de cocina o escribe. Todas estas son buenas elecciones.

Importante:

Recuerda que la inteligencia se ve favorecida cuando te planteas la resolución de problemas en áreas o temas que movilizan fuerte y positivamente tus emociones, y se dificulta cuando te faltan motivaciones para lograrlo. Involúcrate en acciones gratificantes y ganarás doblemente, tanto en placer como en inteligencia aplicada.

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